Membuka Kunci Manfaat Kesehatan Asam Lemak Omega-9
Asam lemak omega-9 adalah jenis lemak tak jenuh tunggal yang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan ketika dimasukkan ke dalam makanan seimbang. Sementara asam lemak omega-3 dan omega-6 sering mencuri sorotan, asam lemak omega-9 tidak boleh diabaikan. Lemak sehat ini dapat ditemukan dalam berbagai makanan, seperti minyak zaitun, alpukat, almond, dan kacang macadamia. Salah satu manfaat…
Read More